Mellanmål: björnbär/vaniljproteindrink

Hej hej :)

Sitter just nu och gottar mig med en ny proteindrink, helt beroende jag vet. Men jag åt faktiskt ett par mackor innan, för en stund sedan. Denna gången är det ett nytt vassleprotein med smak av björnbär/vanilj, urgott enligt mig! Dessutom inte klumpbildande , vilket är självklart väldigt bra. Det är 800 gram i burken och den heter triple core protein :)

bild (73)

Näringsvärde i proteindrinken, cirka:

Med mjölk, 3,3% fetthalt. 

  • Kalorier: 206 kcal
  • Protein: 38 g

Lite mer info om just triple core protein:

  • Mer än 8 timmars proteinförsörjning
  • Högvärdigt protein från vassle, ägg och kasein – det perfekta allround- och mellanmålsproteinet
  • 31 g superhögvärdigt protein per portion
  • Låg laktoshalt, kan användas av de flesta laktosintoleranta

Mer om produkten när jag väl testat den ett par dagar, återkommer med en utförlig recension. Smaken är i alla fall god, och första intrycket av den är väldigt bra :)

Nu ska jag dricka upp min proteindrink, och kolla på gossip girl. Ska sedan dammsuga huset, fixa lite annat smått och gott, kanske ut en snabb runda med hunden (solen kikar fram just nu) och sen händer inget mer idag. Stannar alltså hemma idag. Mår inte så bra idag, det har något med katten att göra… Men vi hörs sen.

Bra protein/kolhydrat/fettkällor & bra träningsappar

Godkväll :)

Kom hem för cirka 1,5 timme sedan kanske, från påskmiddagen. Mätt som tusan och trött är jag också. Det var väldigt god mat, men skönt att påsken är över, haha :)

Hittade nya träningsappar som jag ska testa sen någon gång, nästa vecka eller imorgon bara för att. Verkar vara bra appar men man vet aldrig! Alltid kul med appar och speciellt när det är nya övningar osv :). Ska kolla igenom app-store och se vad där finns mer, jag laddar bara ner dem som är gratis, så där finns en del i alla fall!

20130330-211520.jpg

Tänkte skriva lite tips på bra livsmedel som är nyttiga och bra för kroppen. Så här kommer en lista!

Bra proteinkällor

• Keso/cottage cheese
• Magert kött
• Bönor
• Äggvitor
• Kyckling/kalkon
• Lax/tonfisk
• Yoghurt
• Mjölk
• Tofu

Bra fettkällor

• Olivolja
• Fiskolja
• Kokosolja
• Kokosmjölk
• Linfrön och andra frön
• Avokado
• Naturella nötter

Frukt & grönsaker

• Morötter
• Äpple
• Bananer
• Tomater
• Grapefrukt
• Kål
• Grönkål
• Blomkål
• Bär
• Spenat
• Broccoli
• Apelsiner

Bra kolhydrater

• Amarant
• Havregryn och havregrynsgröt
• Quinoa
• Sötpotatis

Nu ska jag slappa i soffan, ta det lugnt och kolla tv. Vi hörs senare!